Nepal 2026

Följ med på en av årets mest fördjupande och själsliga resor — en elvadagars upplevelse i meditationens och yogans hemland. Tillsammans med Magnus Fridh fördjupar vi oss i mindfulness, breathwork och hathayoga, i lugnt tempo och utan krav på tidigare erfarenhet. Varje dag innehåller guidade meditationer, yoga och stilla övningar som bär med sig inre klarhet och återhämtning.

Resan börjar i Kathmandu där vi möter stadens heliga platser, färger och dofter. Redan första dagen får vi ta del av healing bowl therapy och en thangka–målarklass, innan vi avslutar med en mjuk meditation.

Därefter väntar två dagar i det mytomspunna Namobuddha-klostret, där vi bor tillsammans med munkarna, deltar i kvällsböner, morgonyoga, buddhistiska föreläsningar och ceremonier vid den heliga stupan. Här, med utsikt över Himalaya, får vi uppleva meditationens ursprungliga hem.

Vidare reser vi till Nagarkot, 2 170 meter över havet, där soluppgången över Langtangmassivet skapar perfekta förutsättningar för morgonyoga på takterrassen. Vi vandrar sedan genom Nepals landsbygd till den historiska byn Sankhu och tar del av lokalbefolkningens vardag.

I Kathmandu avslutar vi med två dagar av kultur och färger: besök i Thamel, gamla stan, Durbar Square — och den magiska högtiden Holi, där färg, glädje och musik fyller gatorna. Vi besöker även Monkey Temple, Pashupatinath och medeltida Bhaktapur innan resan rundas av med gående meditation vid den stora stupan i Boudha.

Detta är en resa för dig som vill hitta tillbaka till lugnet, expandera din närvaro och bära med dig något av Himalayas klarhet hem.