Skapa lugn i en värld som aldrig stannar
Magnus Fridh är författare, meditationsexpert och medgrundare av ADHD-Kalendern, Mindfulness-appen och About Yoga. Med en varm mix av storytelling, forskning och praktiska övningar visar han hur vi kan hantera stress, hitta fokus och skapa lugn även i ett snabbt och digitalt arbetsliv.
Magnus delar verktyg inom meditation, nervsystemsreglering, breathwork, reflekterande övningar och digital distans – allt presenterat på ett enkelt och tillgängligt sätt som fungerar direkt i vardagen.
Föreläsningarna passar för kickoff, ledarskapsdagar, konferenser eller som en inspirerande start på arbetet med ett mer hållbart arbetsliv.
Skapa lugn i en värld som aldrig stannar
Författare, entreprenör och mindfulness-expert Magnus Fridh inspirerar och ger konkreta verktyg för att hantera stress, stärka fokus och finna stillhet i en tid av ständig förändring. Med boken Att vara stilla när allt skyndar (Bonnier) och som medgrundare av ADHD-Kalendern, Mindfulness-Appen och About Yoga har Magnus blivit en av Sveriges ledande röster inom meditation och mental hållbarhet.
Under föreläsningen får du utforska hur meditation kan minska stress, skapa klarhet och hjälpa dig möta vardagens utmaningar med större lugn. Genom andning, praktiska övningar och guidade meditationer får du enkla verktyg som går att använda direkt – både privat och i arbetslivet.
Med värme, storytelling och konkreta insikter inspirerar Magnus till ett mer balanserat och närvarande liv.
Författare och mindfulness-expert Magnus Fridh ger konkreta verktyg för att hantera stress, stärka fokus och finna stillhet i en tid av ständig förändring. Med boken Att vara stilla när allt skyndar och som medgrundare av ADHD-Kalendern, Mindfulness-Appen och About Yoga är han en ledande röst inom meditation och mental hållbarhet.
Under föreläsningen får du utforska hur meditation, andning och enkla övningar kan minska stress, skapa klarhet och ge mer lugn i vardagen.
Med värme, storytelling och praktiska insikter inspirerar Magnus till ett mer balanserat och närvarande liv.
Författare och yogalärare Magnus Fridh visar hur enkel och tillgänglig yoga kan öka rörlighet, minska spänningar och skapa mental balans – oavsett om du är nybörjare eller redan har en praktik.
I föreläsningen får du upptäcka hur enkla yogarörelser, andning och meditation kan göra skillnad för både kropp och sinne. Med praktiska övningar, guidade inslag och vardagsnära verktyg visar Magnus hur du kan skapa mindre stelhet, bättre hållning och mer avslappning – utan krav eller avancerade positioner.
Författare och meditationslärare Magnus Fridh visar hur medkänsla och självmedkänsla kan minska självkritik, lindra stress och skapa större trygghet och balans i livet.
I föreläsningen utforskar du hur medveten närvaro och självmedkänsla kan stärka emotionell motståndskraft och bidra till läkning. Genom reflektioner, praktiska övningar och guidade meditationer får du verktyg för att möta dig själv med mer vänlighet och skapa en mer medkännande relation – både till dig själv och andra.
Kontakta Magnus & Art of Stillness för inspirerande föreläsningar inom yoga, mindfulness och meditation.
Art of Stillness
Tomtebogatan 21
11339 Stockholm
magnus@artofstillness.se
