Stress, splittring och ständig uppkoppling präglar många arbetsplatser. När tempot ökar och telefonen ständigt pockar på uppmärksamhet blir det svårt att landa i sig själv, känna fokus och samarbeta hållbart.
Genom föreläsningar, workshops och skräddarsydda företagsprogram skapas rum för närvaro, återhämtning och ett mer hållbart sätt att arbeta — både som individ och som team.
Magnus Fridh är författare, meditationsexpert och medgrundare av ADHD-Kalendern, Mindfulness-appen och About Yoga. Med en unik mix av storytelling och praktiska verktyg hjälper han människor att hantera stress och finna lugn i en allt snabbare värld.
Han lärde sig meditation redan som tonåring och upptäckte tidigt kraften i närvaro. Med egna erfarenheter av att hantera ADHD visar Magnus hur mindfulness och nervsystemsreglering kan skapa balans, fokus och mening – även mitt i det mest hektiska livet.
Hans föreläsningar ger insikter, energi och konkreta verktyg som gör skillnad direkt i vardagen.
Deltagarna får en praktisk verktygslåda bestående av:
Allt presenteras på ett lugnt, varmt och inkluderande sätt – utan pekpinnar och utan mystifiering.
En inspirerande och interaktiv föreläsning som kombinerar berättelser, forskning och praktiska övningar. Perfekt för kickoff, konferens eller som startpunkt för en större förändringsprocess.
Ett sammanhållet upplägg med yoga, meditation, andning, nervsystemsreglering och reflektion. Inkluderar guidade övningar och ljudfiler som stöd mellan träffarna. Ges på plats, online eller hybrid.
Fördjupande pass om stresshantering, digital balans, nervsystemsreglering och hållbart samarbete.
Perfekt för team, avdelningar eller ledningsgrupper som behöver arbeta med:
Hör av er så skapar vi ett upplägg som passar just er organisation – med mer närvaro, mer mänsklighet och mindre stress i arbetsdagen.
Art of Stillness
Tomtebogatan 21
11339 Stockholm
magnus@artofstillness.se
