Att vara stilla när allt skyndar – En komplett kurs i meditation

Att meditera är faktiskt ganska enkelt – när man vet hur man gör

I den här kursen får du en trygg, steg-för-steg-metod för meditation baserad på Magnus Fridhs böcker Att vara stilla när allt skyndar och Viloläge.

Kursen hjälper dig att skapa lugn, närvaro och en hållbar meditationspraktik som fungerar i vardagen. Du behöver inte gissa dig fram eller känna dig osäker. Här får du tydlig vägledning, praktiska övningar och en metod som kan följa dig genom livet.

Start: 15 september 2026
Format: Online i egen takt
Lärare: Magnus Fridh

Det här lär du dig

• Enkla meditationstekniker för vardagen
• Hur du bygger en hållbar rutin
• Att stilla tankebruset och landa i kroppen
• Självmedkänsla och vänlighet i meditationen
• Hur du skapar återhämtning och inre balans

Vad du får

• Guidad vägledning i alla övningar
• Tydlig struktur och kursplan
• Tre nedladdningsbara printables
• Praktiska tips för vardagen
• Livslång tillgång till kursmaterialet

Vem passar kursen för?

• Dig som vill börja meditera
• Dig som vill skapa en rutin som håller
• Dig som vill fördjupa din praktik

Pris

Introduktionspris 1 995 kr
Ordinarie pris 2 495 kr