{"product_id":"yogalararutbildning-fordjupning","title":"Yogalärarutbildning \u0026 Fördjupning","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eDen 15 januari 2027 startar Art of Stillness första yogalärarutbildning. Under sju månader och 250 timmar fördjupar vi oss i yoga som fysisk praktik, filosofi och livsväg. Genom regelbunden träning bygger du styrka, stabilitet, rörlighet och smidighet samtidigt som du fördjupar din förståelse av meditation, andning och yogans visdomstraditioner.\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDen huvudsakliga undervisningen sker i Art of Stillness studio i Stockholm.   \u003c\/b\u003eSamtliga moduler kan även följas online. Som deltagare blir du en del av Art of Stillness - ett sammanhang för praktik, studier och gemenskap. Under utbildningens gång möts vi regelbundet för att träna, samtala och fördjupa oss tillsammans. Det är min förhoppning att utbildningen inte bara ska ge kunskap och erfarenhet, utan också en plats att återvända till långt efter att utbildningen är avslutad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUtbildningen vilar på fem grundpelare\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAUM\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLjudet som enligt de indiska visdomstraditionerna genomsyrar hela tillvaron. Här studerar vi mantra, japa, grundläggande sanskrit, meditation och yogans filosofiska rötter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eASANA\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYogans fysiska praktik. Vi fördjupar oss i anatomi, alignment, styrka, rörlighet och sekvensering. Du får verktyg för att bygga genomtänkta klasser och utvecklar förmågan att undervisa med tydlighet och närvaro. \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eSekvenserna kommer att vara baserade på hathayogans principer, som utgör grunden för såväl ashtangayoga som modern vinyasayoga.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eABHYĀSA\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktiken, disciplinen och återvändandet. Här utforskar vi hur regelbunden träning formar både kroppen och sinnet och hur en hållbar yogapraktik utvecklas över tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAHIMSĀ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMedkänsla i praktiken. Vi studerar yogans etiska grund och hur vänlighet, närvaro och respekt kan genomsyra både undervisning och vardagsliv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eADHYĀTMA\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet inre livet. Genom meditation, självreflektion och studiet av yogans visdomstraditioner utforskar vi frågor om mening, frihet och självkännedom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGästlärare\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtbildningen leds av Magnus Fridh tillsammans med tre gästlärare:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Daniel Simpson – yogahistoriker, författare och forskare med studier vid SOAS University of London och University of Oxford.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Tova Olsson – religionshistoriker med expertis inom tantra och indiska visdomstraditioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Elina Iso-Rautio – erfaren utbildare och yogalärare med bakgrund inom idrottsvetenskap, rörelse, dans och kroppsterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eVad kan sju månader av yoga göra? \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMålet är inte att bli någon annan, utan att steg för steg lära känna sig själv lite bättre.    För många innebär det en starkare och smidigare kropp. För andra ett lugnare nervsystem, större förmåga till uppmärksamhet och en tydligare känsla av riktning i livet. Oftast utvecklas allt detta samtidigt. Yogans fysiska positioner och hur dessa kan sättas samman i olika sekvenser är viktigt och har betytt enormt mycket för mig själv, men yoga handlar också om mycket mer. Det handlar om hur vi möter oss själva, men också hur vi möter andra människor och livet som helhet. Genom regelbunden praktik får du möjlighet att utveckla både större närvaro, stabilitet och klarhet - egenskaper som sträcker sig långt utanför yogamattan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen kanske är ändå det viktigaste av allt den gemenskap som uppstår längs vägen. Yoga har i alla tider förts vidare mellan människor. Traditionen lever vidare genom relationer, samtal och gemensam praktik. Därför är utbildningen inte bara en plats för lärande utan också ett sammanhang att växa i. En grupp människor som möts regelbundet, delar erfarenheter, stöttar varandra och tillsammans utforskar vad det innebär att leva yogan i praktiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVärlden behöver fler människor som praktiserar yoga på djupet och fler som för den vidare med kunskap, ödmjukhet och omsorg. Yoga handlar i grunden om relationen till oss själva och till andra. Om att utveckla större närvaro, klarhet och medkänsla. Medkänsla för sig själv. Medkänsla för andra.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Art of Stillness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57026768044356,"sku":null,"price":12500.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/0217\/3508\/files\/Skarmavbild_2026-07-21_kl._18.19.56.png?v=1784650827","url":"https:\/\/artofstillness.se\/products\/yogalararutbildning-fordjupning","provider":"Art of Stillness","version":"1.0","type":"link"}