{"product_id":"meditationslararutbildning-art-of-stillness-training","title":"Art of Stillness Teacher Training","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnder de senaste decennierna har neurovetenskapen gett oss allt större förståelse för hur meditation, andning och medveten närvaro påverkar hjärnan, nervsystemet och vårt välbefinnande. \u003c\/strong\u003eSamtidigt har buddhistiska munkar, yogier och andra kontemplativa utövare ägnat århundraden åt att utforska samma inre landskap genom direkt erfarenhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVetenskapen studerar effekterna. De kontemplativa traditionerna studerar upplevelsen. Den här utbildningen bygger på båda perspektiven.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtbildningen förenar meditation, andning och nervsystemsreglering i en sammanhållen praktik för vår tid. Du får både teoretisk förståelse och konkreta verktyg för att skapa mer närvaro, stabilitet och psykologisk flexibilitet i vardagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeditation handlar delvis om att lära sig tydliga tekniker och strukturer för hur vi tränar uppmärksamhet och medvetenhet. Men det handlar också om att utveckla ett sätt att möta livet och andra människor med större vänlighet och medkänsla. Därför vilar utbildningen på fyra enkla steg:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStanna upp → Rikta hjärtat → Praktisera → Bär med dig\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStegen beskriver inte bara hur en meditation kan vara uppbyggd, utan också hur en hållbar praktik växer fram och blir en naturlig del av livet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtbildningen passar både dig som vill fördjupa din egen utveckling och dig som vill få kunskap, erfarenhet och certifiering för att guida andra i meditation, andningsövningar och nervsystemsreglering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtbildningen bygger på över tjugo års erfarenhet av meditation, yoga, andningspraktik och undervisning. \u003c\/strong\u003eMagnus Fridh är utbildad indolog och har studerat tibetansk vajrayanabuddhism sedan tonåren. Under åren har han fördjupat sig i både buddhistiska och yogiska traditioner samtidigt som han arbetat med människor i företagsmiljöer, yogastudios, retreatmiljöer och digitala meditationsplattformar. Som medgrundare av Mindfulness Appen har han varit med och gjort meditation tillgänglig för miljontals människor världen över.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenna utbildning är ett resultat av den vägen, där modern forskning möter mångårig egen praktik, studier och erfarenhet av att undervisa människor med olika bakgrund och livssituation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSom stöd genom utbildningen får du även en omfattande utbildningsmanual med teori, övningar, reflektioner och guidemanus som hjälper dig att integrera kunskaperna i din egen praktik och undervisning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMånga kommer till meditation och andningspraktik för att minska stress, hantera oro eller hitta större lugn och fokus. Men med tiden upptäcker många något mer. En djupare kontakt med sig själva, sina värderingar och det liv de vill leva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDärför handlar utbildningen inte bara om tekniker. Den handlar om att utveckla en levande praktik som kan bära genom livets olika skeden och om att lära sig guida andra med både kunskap, närvaro och medkänsla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStrat: 9–11 oktober 2026 \u003c\/strong\u003e– Utbildningen startar med ett retreat på Art of Stillness, Stockholm \u003cem\u003e(under dessa dagar står du själv för sovplats samt måltider, snacks och te ingår under dagarna) \u003c\/em\u003eDeltagande på plats eller online.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtbildningen fortsätter sedan med 6 träffar\/föreläsningar online, datumen är:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e20\/10, 19\/11, 15\/12, 14\/1, 16\/2, 9\/3\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTid för varje tillfälle: \u003c\/strong\u003e19.30-21.30\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExamen:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e3-4 April 2027 \u003c\/strong\u003e- På plats i Stockholm eller online. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e(Kan faktureras till ditt företag och betalningen kan även delas upp på flera delar efter behov)\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Art of Stillness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56853539815748,"sku":null,"price":16995.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/0217\/3508\/files\/art-of-stillness-magnus-fridh.jpg?v=1763562069","url":"https:\/\/artofstillness.se\/products\/meditationslararutbildning-art-of-stillness-training","provider":"Art of Stillness","version":"1.0","type":"link"}