{"title":"Onlinekurser och videobibliotek","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cem\u003eKompletta kurser att göra hemma, i din egen takt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"att-vara-stilla-nar-allt-skyndar-en-komplett-kurs-i-meditation","title":"Att vara stilla när allt skyndar — En komplett onlinekurs i meditation","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eFör dig som vill ha en tydlig metod för att komma bort från stress, hitta lugn, trygghet, närvaro och inre balans. Kursen bygger på Magnus Fridhs böcker \"Att vara stilla när allt skyndar\" (Bonnier Fakta) och \"Viloläge\" (Natur \u0026amp; Kultur).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtt meditera är faktiskt ganska enkelt — när man vet hur man gör.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI den här kursen får du en trygg, steg-för-steg-metod för meditation. En metod som är tydlig, beprövad och fungerar — oavsett om du är nybörjare eller redan mediterat ett tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu behöver inte gissa dig fram eller känna dig osäker. Magnus guidar dig genom grunderna och vidare till en stabil, egen praktik som du kan bära med dig genom livet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDet här kan det leda till\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindre stress och oro i vardagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖkad närvaro och fokus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBättre emotionell balans och återhämtningsförmåga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn djupare kontakt med dig själv\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn stilla plats inom dig — som du alltid kan återvända till\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eForskning visar att regelbunden meditation inte bara skapar lugn här och nu — den stärker också hjärnans förmåga till fokus, flexibilitet och känslomässig balans på sikt. Studier från bland annat Richard Davidsons forskarteam vid University of Wisconsin visar tydligt hur meditation kan bidra till bättre stresshantering, stärkt immunförsvar och ökat välmående.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar du en fråga innan du bestämmer dig? Skriv till \u003ca href=\"mailto:magnus@artofstillness.se\"\u003emagnus@artofstillness.se\u003c\/a\u003e — vi hörs gärna.\u003c\/p\u003e","brand":"Art of Stillness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56417420280132,"sku":null,"price":2495.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/0217\/3508\/files\/att-vara-stilla-nar-du-skyndar-artofstillness.png?v=1771526534"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/0217\/3508\/collections\/Skarmavbild_2026-08-04_kl._09.48.26.png?v=1785829758","url":"https:\/\/artofstillness.se\/collections\/onlinekurser.oembed","provider":"Art of Stillness","version":"1.0","type":"link"}